焼津市トレーニング教室の皆さん

 

大井川リバカルでこの日からスタートした
自立体力プランナーの青山先生の体操教室へおじゃましました〜

青山先生は、焼津市を中心に公会堂など、近所の皆さんが
歩いて参加できる体操教室を11ヶ所ほど手がけていらっしゃる
カリスマ先生！静岡新聞さんの取材で「井戸端体育」なーんていう
ネーミングもつけていただいたこともあるんですよ！

この日は、初日、
まずは、みなさんの体力を知ろう！ということで
自立体力テストを実施しました。
すこーしだけ、緊張の面持ちでしたが、やっていくうちに
いつもの調子が戻ってきましたね〜

静岡大学の中野美恵子先生と横山義昭先生も来て下さいました。
毎週1回の自立体力トレーニングと月に1回の自立体力テスト
しっかりデータを確認して、数字でも効果を確認するってとても大切です。